בננה - תכונות מועילות והתוויות נגד. למה בננות טובות לגוף: הרכב וויטמינים.

ההודים רואים בבננה פרי משמיים. למעשה, המעדן הטעים הובא מדרום מזרח אסיה, שאופיו ואקליםו קרובים לאידיאליים. לפי האגדה של התושבים המקומיים, האנשים הראשונים טעמו בננה, לא תפוח.

בתחומים רבים, הבננות עלו על הלחם בחשיבותו ובצריכה. באקוודור אוכלים 73.8 ק"ג לנפש בשנה. אם משווים, הרוסים אוכלים רק 7.29 ק"ג. בבורונדי נתון זה הוא 189.4 ק"ג, ואחריו סמואה, שם הוא מעט פחות - 85.0. באיי קומורו ובאיי הפיליפינים 77.8 ו-40 ק"ג בהתאמה.

יש 89 קק"ל ב-100 גרם בננה.

בננות מכילות ויטמינים רבים, אך ערכו של הפרי הוא באשלגן. הם מכילים גם סוכרים טבעיים: פרוקטוז, גלוקוז, סוכרוז עם סיבים.

בננה, הודות לתכולת החלבון של טריפטופן, המומר לסרוטונין, מעלה את מצב הרוח של האדם, וגורמת לו להיות יותר מרוצה ורגוע.

עיסת בננה מכילה קטכולאמינים: סרוטונין, דופמין ועוד רבים אחרים.וכו', לכן כדאי לאכול בננות למחלות דלקתיות רבות: הריריות של חלל הפה, כיבים בתריסריון ובקיבה, לדלקת מעיים, כמו גם בתזונה לילדים.

צילום: הרבה בננות.

מעניין לציין שהתכונות המועילות של פרי דרומי זה כוללים את יכולתו להילחם בעישון. הויטמינים B6 ו-B12 שהוא מכיל, כמו גם מגנזיום ואשלגן, יסייעו למעשן לשעבר להתמודד עם הניקוטין.

בננות טובות לגוף, במיוחד בזמן עבודה פיזית פעילה ועבודה נפשית אינטנסיבית. אנרגיה בכמויות גדולות היא מה שבננה יכולה לתת לאדם. כמה בננות יכולות לטעון את הגוף למשך 1.5 שעות של פעולה משופרת.

בננות מומלצות גם לחולי סוכרת, לחולי יתר לחץ דם ולסובלים מטרשת עורקים. מועיל לכליות ולכבד חולים. הרכב הבננות הוא כזה שצריכתן מקלה על נפיחות, מסירה רעלים, מפחיתה דלקת ברירית הקיבה ורמות הכולסטרול בדם. בצריכה, המערכת החיסונית מתחזקת, העצבים נרגעים והשינה משוחזרת.

צילום: בננות על עץ